Laati-jilicsan xagaaga sare orodka fayaqabka dhididka nuugista timo neefta leh oo leh xariir baraf leh yoga saafi ah Midabka madaxa ee ciyaaraha

Xirmooyinka moodada ee ujeedooyinka badan leh: Xirmadayada madaxa orda ama yoga ee dumarku waxay ku fiican yihiin isboortiga, jimicsiga, yoga, orodka ama socodka.Dumarku waxay xidhaan dharka madaxa ee xafladaha, qoob ka ciyaarka, prom ama xitaa nolol maalmeedka, iyagoo ah mid wax ku ool ah munaasabad kasta.

Naqshad cusub oo isboorti : Madaxyadayada ballaaran ee haweenka waxay leeyihiin indho-qabadyo soo jiidasho leh oo la doortay midabyo firfircoon iyo naqshad isboorti oo caadi ah, samaynta timaha timaha haweenka si aad u qurux badan oo soo jiidasho leh, kuwan madaxyada timaha haweenka ayaa ah hadiyadaha ugu fiican ee kuwa la jecel yahay.

Xirmooyinka madaxa waxaa loola jeedaa in lagu buuxiyo laba ujeedo oo muhiim ah - in la nuugo dhididka iyo in timaha laga ilaaliyo wajigaaga.Waxaan dooranay walxaha ugu jilicsan ee la heli karo si aan u hubinno raaxada xirayaasha, waxaanan bixinaa xirmooyinka madaxa dumarkayaga ballac 5.5-inch ah, si aad u laabi karto sidaad rabto.Waxaan hubineynaa in alaabta aan dooranay ay ka kooban tahay kaliya saamiga saxda ah ee spandex si ay xirmooyinka shaqadeena u fidiyaan si ay ugu sii jiraan meesha iyaga oo aan ka siibxin laakiin aan aad u adkeyn oo aan raaxo lahayn.

Waxaan ognahay in macaamiisheena aysan dooneynin kaliya inay sameeyaan oo ay ku shaqeeyaan xirmada madaxa haweenka, si kastaba ha ahaatee - sidoo kale waxay rabaan qaab.Taasi waa sababta aan u bixino madaxyada dumarka ee midabada badan, iyo sidoo kale xulashada madadaalo leh ee madaxyada guntimaha ah.Iyo xirmooyinka timaha ee 6 pcs oo dheeraad ah ayaa lagu soo daray si ay kaaga caawiyaan inaad sameysid habayn timo wanaagsan. Hel mid ku habboon dhar kasta oo jimicsi ah!

Xadhkaha madaxa dhididkayagu waa kuwo aad u jilicsan, nuugaya oo kala jiidaya, waxaana la dammaanad qaaday inaanay simbiriirixan marka aad shaqaynayso.Aad bay u anfacayaan, raaxo iyo qurux badan oo waxaad u baahan doontaa inaad xidhato iyaga maalinta oo dhan maalin kasta, si aad hawlo u qabato, u dhigto carruurta dugsiga, inay shaqeeyaan iyo xitaa magaalada ka dib.Mid ku hay boorsadaada dhabarka, mid ku rid qolka galoofyada, mid ku rid bacda xafaayadda iyo xidhmo dhan khaanadaha musqusha.

Waa maxay sababta aan u doorano xirmooyinka madaxa - aad ayay u raaxaystaan ​​oo aad u qurux badan yihiin waxaad la yaabi doontaa sida aad waligaa u noolaatay mid la'aan.Waxaan ka dhignaa xargaha madaxa si aad u ballaaran si loo helo waxqabad wanaagsan.Haddii aad leedahay timo dheer oo aad ku dhejisay baaluq oo aad u baahan tahay maro-madaxeed ballaaran oo timahaaga oo dhan ah, ama aad leedahay timo aad uga gaaban timaha dabada leh iyo xargaha cidhiidhiga ah kaliya u oggolow timahaagu inay dib ugu noqdaan wejigaaga, guntii 5.5-inch ee madaxa dumarka ayaa jawaabta ah.